Accompagnement somatique individuel

Qu'est ce que l'accompagnement somatique ?

Cet accompagnement s'adresse à celles et ceux qui souhaitent faire un travail corporel sans être liés à une pratique particulière (danse ou yoga). Selon votre histoire, vos besoins et ce qui se présente en séance, nous pouvons faire appel au mouvement libre, à la conscience sensorielle, au souffle, à l'image ou à d'autres médiations.

Chaque séance commence par un temps de parole libre. Ce que vous portez ce jour-là, ce qui se passe dans votre corps, ce dont vous avez envie ou besoin — ou simplement ce qui vient, sans avoir à le préparer. Ce temps n'est pas une obligation de tout dire : c'est un espace pour prendre contact avec votre état du moment, et pour que j'ajuste mes propositions en conséquence.

À partir de là, je vous propose, sans jamais imposer, des explorations adaptées à ce qui se présente : mouvement doux ou plus rythmé, observation des sensations corporelles, relaxation guidée, travail avec le souffle, ou d'autres médiations selon les séances. Le rythme est toujours le vôtre, et vous restez libre à chaque instant de ne pas suivre une proposition.

Cet accompagnement est complémentaire d'un suivi médical ou psychologique. Il est construit selon l'approche trauma-informée.

Les séances durent 1h

Elles ont lieu sur rendez-vous :

Les mercredis 9h-20h au 53 rue Bichat Paris 10

Les samedis 9h-13h au 13 rue de la Fontaine au Roi Paris 11

Qu'est ce que l'approche trauma-informée ?

Certains événements difficiles ne restent pas seulement dans la mémoire mais s'inscrivent dans le corps, modifiant durablement le système nerveux, souvent bien au-delà de ce que la pensée rationnelle peut contrôler. Une hypervigilance persistante, une fatigue inexpliquée, une difficulté à se détendre ou à se sentir en sécurité, une déconnexion de soi-même : ce sont souvent les traces physiologiques d'expériences que le corps n'a pas encore pu intégrer.

L'approche trauma-informée part de ce constat. Elle s'appuie sur les avancées de la recherche en psychotraumatologie, notamment la théorie polyvagale et le Somatic Experiencing, pour proposer un accompagnement qui travaille ce que la parole seule n'atteint pas toujours : dans les sensations, le mouvement, le souffle, la régulation du système nerveux. Il ne s'agit jamais de revivre ce qui a été traversé, ni de forcer quoi que ce soit. L'exploration se fait par petites touches, à un rythme qui respecte ce que votre corps est prêt à traverser, pour lui permettre de réapprendre progressivement qu'il peut se détendre, et que la menace est passée.

Toutes mes approches (yogathérapie, danse-thérapie, accompagnement somatique) ont pour toile de fond ce cadre trauma-informé. Il oriente ma façon d'être présente, d'observer, de proposer, et de ne jamais brusquer.